Ladder flow liknas vid meditation i rörelse.
Upplev två timmar av rörelse-synkroniserad andning i kombination med musik och koreografi. Du guidas stegvis genom ett antal olika sekvenser som slutligen bildar ett enda långt flöde, likt en yogisk koreografi att dansa på mattan.
Upptäck hur du genom rörelse ges möjlighet att stilla sinnet.
_____________
Root to rise.
"When the roots are deep there's no reason to fear the wind."
- Afrikanskt ordspråk
Denna ladder flow praktik låter dig utforska djupare grundning via yogans anatomiska teknik. Du guidas genom förkoreograferade sekvenser till ett sätt att slå rot i dina ananas för att därifrån växa.
Desto stabilare rötter desto mindre risk för skada när vinden viner.
Tillsammans praktiserar vi ett sökande av att grundas kroppsligt, mentalt och spirituellt.
Klassen avslutas med en guidad meditation och avslappning i savasana.
4 mars
Kl 10 - 12
Marmorgatan 3, Breareds torg
