WIM HOF BREATHWORK med Johan - 11 jan - Varberg

Kom och praktisera och upplev effekterna av den kraftfulla andningstekniken Wim Hof Breathwork med vår egen Wim Hof Method instruktör Johan.

En teknik som stärker dig fysiskt, mentalt och känslomässigt. Tekniken reducerar inflammation i kroppen och stärker ditt immunförsvar. Långvarig praktik har fördelar som ökad energi, ökat fokus, mindre stressad, ökad smärttolerens, mer kreativ och produktiv.

Klassen startar med en kortare introduktion till Wim Hof Metoden och dess grundläggande andningsteknik.  Johan tar upp några av de effekter som kan upplevas av sessionen och hur andningstekniken praktiseras på ett säkert sätt.

Tillsammans kommer vi att andas några rundor av tekniken vilket tar ca 30 minuter. Vi avslutar sedan med en stund i sittande tyst meditation.

-

Dag och tid: lör 11 januari kl 10 - 11.15

Pris: 300 kr

-

Om du har epilepsi, är gravid eller om du har allvarlig hjärtproblematik ska du inte utföra denna teknik.