En teknik som stärker dig fysiskt, mentalt och känslomässigt. Tekniken reducerar inflammation i kroppen och stärker ditt immunförsvar. Långvarig praktik har fördelar som ökad energi, ökat fokus, mindre stressad, ökad smärttolerens, mer kreativ och produktiv.
Klassen startar med en kortare introduktion till Wim Hof Metoden och dess grundläggande andningsteknik. Johan tar upp några av de effekter som kan upplevas av sessionen och hur andningstekniken praktiseras på ett säkert sätt.
Tillsammans kommer vi att andas några rundor av tekniken vilket tar ca 30 minuter.
På alla hjärtans dag vill vi inte bara visa och ge kärlek till andra - vi vill även odla självkärlek så låt denna klass bli en gåva till dig själv. En stund där du prioriterar dig, din hälsa, ditt välmående.
Vi avslutar klassen med en meditation guidad av Jennie med tema kärlek ♥️
-
Dag och tid: fredag den 14 feb kl 17.30 - 18.30
Pris: 250 kr
-
Du får en en länk till Zoom dagen innan klassen.
-
Om du har epilepsi, är gravid eller om du har allvarlig hjärtproblematik ska du inte utföra denna teknik.
-
Köpvillkor
När du har genomfört ditt köp via vår webbshop har du anmält dig till din klass/kurs. Anmälan är bindande.
