Lär dig om hur du kan använda Wim Hof-metoden för att optimera din fysiska och mentala hälsa.
Denna praktik har bla följande effekter:
- Minskad stressnivå
- Bättre återhämtningsförmåga
- Ökad energi
- Starkare immunförsvar
- Bättre sömn
- Ökat fokus
- Ökad viljestyrka
--
Preliminärt schema
11:15-11:30 InskrivninG, kom med ifylld hälsodeklaration
11;30-!2:00 Välkomna och presentation
12:00-13:30 Wim Hof Method andningsövning, teori och praktisk övning
13:30-14:15 Lunch på Steninge Kuststation ingår i priset
14:15-15:15 Wim Hof Method teori och praktiska övningar
15:15-!6:15 Kallbad för alla som vill, max 2 minuter under guidning av Johan.
Vem är denna workshop för?
Denna workshop passar alla. Ingen tidigare erfarenhet av kallbad etc krävs.
Du ska inte utföra denna metod om du är gravid eller har epilepsi. Om du har hjärt och kärlsjukdomar eller andra allvarliga sjukdomar konsultera din läkare innan du utför denna metod.
--
Instruktör
Johan Landahl
