Lär dig om hur du kan använda Wim Hof-metoden för att optimera din fysiska och mentala hälsa.
Allt i en vacker klostermiljö på Mallorca.
Denna praktik har bla följande effekter:
- Minskad stressnivå
- Bättre återhämtningsförmåga
- Ökad energi
- Starkare immunförsvar
- Bättre sömn
- Ökat fokus
- Ökad viljestyrka
--
Preliminärt schema
11:00-11:30 Välkomna & presentation
11:30-12:30 Wim Hof Method andningsövning, teori och praktisk övning
12:30-13:30 Wim Hof Method teori och praktiska övningar inför isbad
13:30-14:00 Isbad för alla som vill, max 2 minuter under guidning av Johan
14:15-15:00 Lunch & hemgång
--
Vem är denna workshop för?
Denna workshop passar alla. Ingen tidigare erfarenhet av kallbad etc krävs.
Du ska inte utföra denna metod om du är gravid eller har epilepsi. Om du har hjärt och kärlsjukdomar eller andra allvarliga sjukdomar konsultera din läkare innan du utför denna metod.
--
Instruktör
Johan Landahl
