Hösten förebereder oss för vila. Det är tid för återhämtning, vila, lugna samtal och sömn. Tid för att fylla på, så vi har kraft och energi när ljuset och värmen vänder tillbaka.
I Åkulla Outdoor Resorts underbara yogasal som blickar ut över sjön, varvar vi lugn och mjuk yinyoga, andningsövningar och meditation för att sträcka ut och mjuka upp kroppen, skapa lugn och stilla sinnet.
Tillsammans tänder vi den vedeldade bastun och, med eller utan bastu, badar vi kallt och njuter av kallterapins välgörande och uppfiskande effekter. Dessutom ger vi våra egna tips & råd inför ditt kalla bad.
Vi har såklart även tillgång till den härliga skogen för promenader!
Yogan undervisas av Jennie och Johan från Coastal Yoga. Vi bor i Åkulla Outdoor Resorts hotelldel i enkel – eller dubbelrum och blir serverade vegetarisk mat i deras mysiga restaurang under hela helgen.
-
Att ta med
Badrock, om du ämnar bada
Tofflor, då bryggan kan vara kall
Mössa, för att hålla huvudet varmt
Handduk, för bad i sjön
Våtskor eller raggsockar för ditt bad (ja du läste rätt, Jennie badar ofta med raggisar under hösten och vintern!)
Torra raggsockar att ha efteråt och under yogan då den är av stillsam karaktär
Lite extra varma kläder för yogan
Bolster, kudde, extra filt
Utomhuskläder för promenad
Matta, block, filtar och straps finns på plats, men kanske vill du ha med dig ditt eget kit.
-
Pris och bokningvillkor
4 500 kr för del i dubbelrum.
Enkelrumstillägg 500 kr för hela helgen.
Anmälan är bindande.
Vid bokning betalas en handpenning på 2300 kr via Coastal Yogas webshop, swish (123 538 0498) eller mot faktura. Resterande belopp, 2200 kr betalas senast 45 dagar innan via faktura som skickas ut av Coastal Yoga ca 60 dagar innan.
Glöm inte att teckna en giltig reseförsäkring med avbokningsskydd via din hemförsäkring eller annat bolag, samt vara väl uppdaterad gällande dina försäkringsvillkor, om du behöver avboka din resa i händelse av sjukdom eller liknande.
-
Detta ingår
Boende i enkel- eller dubbelrum med frukost
Alla yogaklasser
Vedeldad bastu och bad
2 rätters middag fredag
Lunch lördag
2 rätters middag lördag
2 hälsosamma fikapauser
-
Prel schema
FREDAG
Meet & Greet & Hälsosam fika kl 16
inomhus eller utomhus framför brasan beroende på väder
Yinyoga kl 16.30 – 18.30
i yogasalen med sjön som utsikt
2 rätters middag kl 19.30
med efterföljande mys framför brasan för den som vill
LÖRDAG
Yinyoga kl 7.30 – 9.15
i yogasalen med sjön som utsikt
Frukost kl 9.15
i restaurangen
Egen tid kl 10 – 12
för skogspromenad, längdskidor, vila, reflektion eller en god bok
Utomhusmeditation kl 12 – 12.30
med alla våra sinnen
Lunch kl 12.30 – 13.30
i restaurangen
Kallbadsritual & bastu kl 14 – 15 (GRUPP 1) eller kl 15 – 16 (GRUPP 2)
med förberedelser, tips & råd inför kalla bad
Hälsosam fika kl 16
inomhus eller utomhus beroende på väder
Yinyoga kl 16.30 – 18.30
i yogasalen med sjön som utsikt
2 rätters middag kl 19.30
med efterföljande mys framför brasan för den som vill
SÖNDAG
Yinyoga kl 7.30 – 9.15
i yogasalen med sjön som utsikt
Frukost kl 9.15
i restaurangen
Avslut kl 10.15 – 11
i yogasalen med sjön som utsikt
Alla aktiviteter är såklart frivilliga, du är med på så mycket eller så lite som du vill!
Du som bokar kommer få ett mejl av Coastal Yoga där vi ber dig meddela ev intoleranser och allergier samt om du önskar bo i enkel- el dubbelrum.
Incheckning från kl 15 på fredagen
Utheckning kl 11 på söndagen
-
