Du behöver inte var ung och smidig för att utöva yoga!
I senioryogan anpassar vi klassen efter behov och förmåga.
Yogans långsamma, mjuka rörelser är idealiska för dig som är äldre.
Yoga stärker kroppen och sträcker ut kroppens muskler.
Yoga ökar cirkulationen i kroppen, motverkar stela leder och ökar kroppens rörlighet. Genom yoga förbättras balansen och koordinationen.
Yoga hjälper Dig att slappna av i både kropp och sinne och ger Dig en bättre sömn. Detta är bara några av yogans goda effekter!
Dessa klasser är öppna för seniorer 65 +.
I dessa klasser går det bra att hoppa in när som. Det är alltså inget krav att vara med från början. Du behöver heller inte ha någon erfarenhet av yoga. Men du kan även välja anmäla dig till denna yogan som en kurs.
Varje tillfälle är 75 min.
Kom på ett av passen, 2 av passen, eller alla 3!
Önskar du gå regelbundet flera ggr/vecka? Prata med oss så gör vi ett specialpris!
I priset ingår utlåning av mattor och filtar.
Lärare: Jennie
